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La mejor estación para bajar de peso...

Febrero 18, 2020 12

Es la primavera y la primera parte del verano. Es inútil proceder a dietas en otoño o invierno cuando nuestro cuerpo realmente necesita platos contundentes.

Aprovechemos para comenzar con una depuración (no significa ayunar). Depurar no es masticar una misma ramita de perejil durante el día (con todo respeto por esta planta). Me sentiría infeliz, deprimida...y miserable!!!

La forma y manera optima es comenzar paulatinamente a integrar en nuestra alimentación diaria jugos naturales, verduras y frutas estacionales en mayor proporción que carnes rojas, busquen o consulten las pautas de cosecha de su lugar de vivienda, nuestro cuerpo está preparado para lo que “dá” la tierra cercana.

En primavera tenemos gran variedad de posibilidades ricas, frescas y que aportan  lo necesario para nuestra alimentación armónica aplicando los principios fundamentales para un mejor equilibrio personal.

En septiembre/octubre todavía hace frío y el tiempo, con las fluctuaciones del cambio climático global, nos lleva a seguir la pauta invernal...que conllevará a sentirnos disgustados hasta con el canario!!!  ésto es por el efecto demasiado Yang que fluye en nuestro entorno. Comencemos de a poco -sal, frituras, guisos- a aligerarlo.

En primavera se da el momento de limpiar, abrir y purificar los excesos de energía “pesada” de invierno. En general lo hacemos con nuestra vivienda también. Apliquemos igual metodología!!! nunca comenzar por su cuenta -consultar con un gastroenterólogo, nutricionista y/o médico de cabecera-  pueden combinar con estudios rutinarios anuales para una mejor orientación general.

Todos en mayor o menor nivel percibimos la necesidad de realizar alguna forma de depuración, pero mucha atención: comienzan a rodar dietas, ayunos, “curas infalibles” drásticas (sin ningún argumento valedero... que muchas personas adoptan sin ton ni son). Principalmente cuando comienzan las comilonas, banquetes, cenas, encuentros de fin de año. Todo esto conlleva a largo, mediano o corto plazo a mayores problemas que beneficios.

¿Que tiene que ver una terapeuta holística en todo esto?

 

Mucho más de lo que creen:

Los vibracionales apoyan y acompañan todo lo que implica establecer metas, seguir con lo planificado, expanden los sentidos y las percepciones, nos ayudan a escuchar nuestro cuerpo, nuestro Universo interior, nuestra “casa”, el niño/a interno. Dentro del grupo interdisciplinario coordino de acuerdo a cada caso en particular, actividades, forma y modo de llegar a la meta deseada, armonizando las actividades con la forma diaria de vida de cada quien adecuando modo y función, integrando al ritmo correspondiente para que no sea “una dieta con apoyatura estacional” sino una nueva forma de vida integral cuerpo-mente-espíritu. Obtener un peso natural, no un cliché de moda, esa es mi función en estos casos. Entra también el sistema de movilizar el cuerpo en forma progresiva según cada caso con profesores de gimnasia, cardio, respiración y otras disciplinas similares.

Mueve tus jamones muchacha!!! Los vibracionales ayudan a quienes por edad ya no trabajan y caen en pozos depresivos, no se movilizan y tienden a vegetar frente a la computadora, televisión y similares, estas actitudes conllevan a que se anquilosen las articulaciones y las grasas superfluas se asienten...en el almohadón que natura nos provee, se inflamen los intestinos y otras lindezas por el estilo. Una consulta previa abre panoramas impensados para muchas/os “abuelos” con potencial energético.

 

Un tip para recordar:

Según  la medicina oriental la primavera es el sabor ácido; trabaja el hígado y la vesícula biliar -por eso es más conveniente la depuración- que se desbloquean con mayor facilidad cuando se ingieren verduras verdes de la estación, así como frutas. Apio, puerro, alcaucil, bróccoli, arvejas, rabanitos, champiñones, nabo.

Dudas, preguntas, información ?
M. Cristina Echeverría
Master y terapeuta floral vibracional
(011) 4553-0026
www.terapiasdel3milenio.com

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